倉敷のヨガ教室で身体の内側からキレイにダイエット!

ヨガ教室 倉敷

 

このサイトは、岡山県倉敷市でおすすめのヨガ教室(ホットヨガスタジオ)を紹介しています。

 

ヨガに興味があってやってみたいなと思っても、倉敷にはヨガ教室がたくさんあって、どこに通えばよいか分かりませんよね。

 

そこで、倉敷で初心者にもおすすめのヨガ教室をしらべてまとめました。

 

ヨガで身体の内側からキレイになって、本来の自分を取り戻したいなと思っている方は、ぜひ参考にしてくださいね♪

 

 

自己紹介

はじめまして、倉敷市に住んでいるマミと申します。出身は岡山市なんですが、大学卒業後に倉敷の会社に就職してから引っ越してきました。

 

いまは倉敷駅ちかくのアパートにひとり暮らしをしている、27歳のOLです。

 

倉敷市に住んでいるマミ

 

 

倉敷に来てから5年になるんですが、すごく生活しやすくて気に入ってます。

 

倉敷駅前にはアリオ倉敷や山陽マルナカ、天満屋もあって買い物するにも便利ですよね〜。

 

休みの日は、ひとりで美観地区の「くらしき桃子」でパフェ食べるのが至福のひととき(;^ω^)

 

車がないので、児島まで行くときはいったん岡山駅経由ってのがちょっと不便だけど、倉敷は家賃は安いし治安も良いですよね。

 

学校や病院も多く子育てもしやすそうなので、将来良い人と出会ったらずっと倉敷に住みたいなと思ってます(^^)/

 

肩こり、冷え性に悩まされ体重も・・・

さて、そんなわたしなんですが、普段は保険会社で事務職をしています。

 

座ったまま一日中パソコンで仕事をしているので、肩こりに悩まされる毎日(*´Д`)

 

とくに夕方になると肩こりがひどくなって、すごくストレスになるんですよね。

 

それと手足の冷えも。

 

夏は寒いくらいにクーラーをかけて、冬には足元が寒いオフィスにいるせいか、冷え性で朝起きるのつらいし夜はなかなか寝つけないんです。

 

仕事も忙しいし、イライラしやすくなったような気もします。

 

そんな毎日なので、美味しいものを食べることでストレス解消してしまい、さいきん体重が増えてしいました( ゚Д゚)

 

アラサーになって太ってしまったOL

 

 

20代前半のころは、いくら食べても不規則な生活をしてもぜんぜん大丈夫だったんですけどね。

 

アラサーになってから代謝が悪くなったのか、太りやすい体質になってしまったみたい。

 

背中にも肉がついてきちゃって、このまま身体がオバサン化していくのだけは絶対にイヤってことで、ダイエットしようと決めたんです。

 

ただ、食事制限はストレスだし、運動はニガテだからきっと続かない・・・こんなわたしでもダイエットできる方法ないかな?

 

と、探していたときに会社の同僚から、「食事制限しないダイエットなら、ヨガ教室に通ってみたら?」って勧めてくれたんです。

 

ヨガ?わたしカラダ硬いし運動できないから無理じゃないかな?って聞いてみたら、それでも大丈夫みたいなんです!

 

ホットヨガでダイエット

ヨガについて詳しく聞いてみると、初心者には普通のヨガよりも「ホットヨガ」のほうが良いみたいです。

 

ホットヨガのイラスト

 

 

ホットヨガは暖かくて湿度の高い室内でおこなうので、通常よりも筋肉が伸びやすくなり、身体が硬くてもポーズがとりやすくなるんです。

 

それと大量の汗でデトックスされて基礎代謝がアップします。すると脂肪が燃えやすい体質になり、太りにくいやせ体質に改善できるんです!

 

さらに、血液やリンパの流れが良くなるので、肩こりや腰痛、冷えやむくみの解消にも効果的。

 

運動不足も解消できて気分もスッキリするので、ストレス発散にもなりますね♪

 

ホットヨガは、ダイエット以外にも身体の悩みをいろいろ解消してくれそうです。

 

なんだか良さそうだなって思ったので、わたしは試しにホットヨガをやってみることにしました^^

 

体験レッスンなら安くて気軽にできそうなので、同僚に教えてもらった「ロイブ」というホットヨガスタジオの体験に行ってきましたよ。

 

倉敷には他にもたくさんのヨガ教室があるので、初心者にもおすすめのスタジオをしらべてまとめてみました!

 

ホットヨガで身体の内側からキレイなって、本来の自分を取り戻しましょう(^^)/


倉敷でおすすめのヨガ教室 7選

ホットヨガスタジオ ロイブ倉敷駅前店

ロイブの公式サイト

 

倉敷でホットヨガを習うならロイブがおすすめですよ♪ ロイブは全国に展開している大手のヨガ教室で、倉敷駅前店は駅から徒歩1分の駅チカスタジオです。

 

体験レッスンを受けてみて感じたのは、ロイブはとにかく女性の身体を第一に考えているなってことです。

 

プログラムはダイエットをはじめ、美肌効果や肩こり、冷え性の改善など、悩みに合わせてえらべるレッスンがいっぱいそろっています。

 

初心者向けの「ビギナー60」というプログラムは、季節によって変わる女性の身体に合わせて、レッスン内容も変えているそうですよ。

 

ロイブは女性専用スタジオで、社員も99%以上が女性。店内はかわいいカフェのような雰囲気で、居心地も良いですよ^^

 

インストラクターさんは優しく接してくれるのでなんでも相談できるし、フロントのスタッフさんも明るく笑顔で対応してくれるので楽しく通えます!

 

体験レッスンはヨガに必要なウェアやタオルなど、必要なアイテムは無料レンタルOKでなんと500円。

 

手ぶらで体験できちゃうので、仕事帰りや買い物の途中にでも行ってみてくださいね。

 

体験したからって、しつこい勧誘はないのでお試し気分でどうぞ^^

 

ロイブ倉敷駅前店の詳細
住所 岡山県倉敷市阿知1丁目7-2 くらしきシティプラザ西ビル3F
営業時間 10:00〜22:00
定休日 毎週月曜日
アクセス 「倉敷駅」南口より徒歩1分、水島臨海鉄道「倉敷市駅」より徒歩1分、くらしきシティプラザ西ビルの3階です。
地図

 

 

 

ホットヨガ&コラーゲンスタジオAsアズ倉敷店

ホットヨガ&コラーゲンスタジオAsアズ倉敷店

 

スタジオAs(アズ)は少人数制のホットヨガスタジオで、悩みの解消や目標に向けてしっかり成果を出せるようきめ細かい対応が人気です。

 

レッスン生一人ひとりの生活環境や身体の状況、レッスンの進歩状況などを「個人カルテ」としてまとめて活用しています。

 

天井には光トリートメントランプを採用したコラーゲンスタジオでヨガをおこなうので、新陳代謝をうながし身体の内側からキレイになって、美肌効果が期待できますよ。

 

スタジオの場所は倉敷駅から車で6分くらいの旧2号線(県道162号)沿いにあります。無料駐車場完備なので、車で行くと便利ですよ。

 

体験レッスンは2回で2,500円となり、当時入会すると体験料はキャッシュバックされます。

 

 

ホットヨガ&コラーゲンスタジオAs倉敷店の詳細
住所 岡山県倉敷市平田615-1 ノアインドアステージ倉敷内2F
電話番号 086-441-6727
定休日 毎週月曜日
アクセス 倉敷駅の方面から岡山方面へ向かう、旧2号線(県道162号)沿い、「大島」の交差点を過ぎた左側にあります。ユニクロ倉敷平田店のとなりです。
地図

 

 

 

ホットヨガ801.

ホットヨガ801.

 

ホットヨガ801.は、ハタヨガをベースにしたプログラムで、ダイエットや肩こり解消、リラックスヨガなどをおこなっています。

 

スタジオ内は温度38℃、湿度65%に保たれていて、この環境がちょうど汗をかきやすく呼吸は楽になり、身体を柔軟にしてくれますよ。

 

それとホットヨガ801.では、ホットヨガスタジオでは珍しい酸素カプセルが導入されています。

 

代謝を上げたり疲労回復に期待できるので、レッスンと合わせてやれば効果がアップしますよ!

 

体験レッスンは、ホットヨガ&酸素カプセルとも初回限定で500円。両方試してみても良いですね^^

 

 

ホットヨガ801.の詳細
住所 岡山県倉敷市浜ノ茶屋236-1
電話番号 086-441-9922
営業時間 10:00〜21:00
定休日 毎週木曜日
アクセス 倉敷駅から車で6分、県道24号線から「北浜」交差点を右折して国道429号線を直進。「浜の茶屋北」交差点を過ぎて進行左側にスタジオがあります。
地図

 

 

 

ヨガスタジオSHANTI

ヨガスタジオSHANTI

 

ヨガスタジオSHANTIは、身体を動かしてリフレッシュするクラス、ゆったりとした呼吸に合わせるリラックスできるクラス、妊婦さんや親子でも参加できるクラスの3つからえらべます。

 

2008年にオープンしたスタジオで、倉敷と猫が好きなオーナーが運営するアットホームでほのぼのしたヨガ教室です。

 

1か月通い放題プランでも5,500円とリーズナブルな料金なのも嬉しいですね。

 

体験レッスンは無料なので、試しに参加してみると良いですよ♪

 

 

ヨガスタジオSHANTIの詳細
住所 岡山県倉敷市笹沖638-1 オークビル106
問い合わせ shanti-yoga@hi.enjoy.ne.jp
アクセス 倉敷駅のバス3番乗り場から「吉岡行き」か「霞橋車庫行き」乗車、「ゆめタウン倉敷前」で下車して徒歩5分くらいです。
地図

 

 

 

佐々木ハル美ヨガスクール

佐々木ハル美ヨガスクール

 

佐々木ハル美ヨガスクールは、ダイエットしたい方や柔軟性を身に着けたい方、健康的な暮らしを送りたい方など、一人ひとりに合わせたカラダ改造プランがそろっています。

 

初心者はもちろん、シニアや妊婦まで安心・安全にヨガを楽しめますよ。

 

スクールとは別に「ハル美ヨガ学院」ではインストラクター養成コースもあって、最短4か月でインストラクターの資格が取得できます。やる気があれば、年齢やヨガ歴は関係ないそうですよ。

 

スタジオは倉敷駅前の「くらしきシティプラザ西ビル」7階にあります。

 

まずは体験レッスンを受けてみてくださいね。初回限定1,000円で参加できますよ。

 

 

佐々木ハル美ヨガスクールの詳細
住所 岡山県倉敷市阿知1丁目7-2 くらしきシティプラザ西ビル7階
電話番号 086-427-4784
定休日 毎週木曜日
アクセス 倉敷駅前の「くらしきシティプラザ西ビル」7階です。
地図

 

 

 

ヨガ パドマサラス倉敷

ヨガ パドマサラス倉敷

 

ヨガパドマサラス倉敷では、インドの伝統的なハタヨガのレッスンが楽しめます。

 

インストラクターのYuki kamitaniさんは、インドで1年間9か月間ヨガ留学をして、本場のヨガを習得したそうです。

 

ちなみに、旦那さんはインド・カシミールの方ですよ。

 

スタジオは美観地区の大原美術館から歩いて3分くらいのアイビースクエアの前の通り沿いにあって、一階はカシミールバザールというインド雑貨店です。

 

初回体験レッスンは1,000円なので、買い物や散歩がてら参加してはいかがでしょうか?

 

 

ヨガ パドマサラス倉敷の詳細
住所 岡山県倉敷市中央1-11-14
電話番号 086-421-8896
定休日 毎週木曜日
アクセス 倉敷駅より徒歩15分(車で5分)です。倉敷市芸文館、大原美術館より徒歩3分くらい。
地図

 

 

 

イルチブレインヨガ 倉敷スタジオ

イルチブレインヨガ 倉敷スタジオ

 

イルチブレインヨガは、倉敷駅から徒歩5分の便利な場所にスタジオがあります。

 

レッスンは初心者から上級者まで同じクラスでおこない、全身をつかったエクササイズで心と身体、脳のバランスを整えていきます。

 

少人数制なので、一人ひとり丁寧な指導が受けられるので、ヨガ未経験者でも安心して参加できますよ。

 

体験レッスンは通常3,000円のところ、公式サイトから申し込むと2,000円になりお得です♪

 

 

イルチブレインヨガ 倉敷スタジオの詳細
住所 岡山県倉敷市阿知2丁目12-3 K3ビル1階
電話番号 086-424-3115
レッスン開催日 毎週火〜金曜日(10:00〜20:10)
アクセス JR倉敷駅より徒歩5分、天満屋駐車場の向かい側にスタジオがあります。
地図

倉敷のヨガ教室一覧

スタジオ名 住所 連絡先 詳細
アン・スリール 岡山県倉敷市大島550-1 090-7595-8739 公式サイト
ピラティスNO.1倉敷 岡山県倉敷市日吉町414-1 日吉会館 070-5515-0113 公式サイト
ヨーガ・スペース プラシャンティ 岡山県倉敷市宮前329-24 090-1010-8109 公式サイト
パーソナルトレーニング&ピラティススタジオ Fitness Innovation 岡山県倉敷市笹沖638-1 オークビル103 086-435-5044 公式サイト
イオンスポーツクラブ 倉敷店 岡山県倉敷市水江1 イオンモール倉敷 1F 086-426-6305 公式サイト
N's STYLE 岡山県倉敷市中庄3250-1 086-463-7071 公式サイト
ボディ&バランス中島店 岡山県倉敷市中島760-1 0120-512-399 公式サイト
ルネサンス 玉島 岡山県倉敷市玉島745 086-522-7666 公式サイト
リアモ 岡山県倉敷市平田 481-3 090-8715-8082 公式サイト
フィットネスイノベーション 岡山県倉敷市笹沖638-1 086-435-5044 公式サイト
サンフラワーフィットネスクラブ 岡山県倉敷市 松島1177 086-463-1331 公式サイト
水島愛あいサロン スポーツフロア 岡山県倉敷市水島東千鳥町1-50 086-440-5511 公式サイト
スポーツクラブ アクトス 岡山県倉敷市連島町連島37番64 086-448-2911 公式サイト

倉敷のホットヨガ体験談

ホットヨガで心も身体もスッキリクリアに!

倉敷のホットヨガ体験を語るアラサー主婦

 

私がホットヨガに興味を持ったのは、ママ友の存在でした。

 

フルタイムで働きながら元気いっぱいの男の子の子育てもしている彼女ですが、いつ会ってもハツラツとしていて、お肌もピカピカなのです。

 

そのママ友と同じシチュエーションなのに日々疲れを溜めててしまっている私が、彼女に元気の秘訣を聞いてみたんです。

 

そしたらホットヨガを3年以上続けていてリフレッシュしているからと教えてくれ、彼女が通っているホットヨガ教室の体験レッスンに誘ってくれたのです。

 

すごく身体が硬く運動も苦手な私は、最初は尻込みしていたのですが、ヨガは呼吸が大事だから体が硬くても大丈夫だし、たっぷり汗をかいて運動するって凄く気持ち良いよ、という彼女の言葉に背中を押され体験レッスンに行ってみたんです。

 

ママ友から教えてもらったのは、倉敷駅前にある「ロイブ」というホットヨガスタジオです。

 

ウェアやヨガマット、レッスン中の水分補給用の水などは、全てレッスン代金に含まれていて、当日は持参したのは着替え用の下着だけでした。

 

スタジオの中はぬるめのサウナのような感じで、先生を待つ間から既にポカポカと身体が温まってきます。

 

インストラクターさんの穏やかな優しい語りかけで始まったレッスンは、ママ友の言っていたとおり、難しいポーズもなく鼻呼吸を意識して深く深く呼吸をする事に重点を置いている感じでしたよ。

 

暖かい室温のおかげなのか、呼吸のおかげなのか、私の硬い身体も気持ちよく伸びている実感があり、すごく気持ちいい。

 

それに、汗の量がもの凄かったです。普段の生活では滅多に汗をかくことがない私ですが、滴るような汗の量に自分でもびっくりするほどでした。

 

ポーズとポーズの合間に飲む水が、身体中に染み入るような美味しさもまた格別です!

 

たっぷり汗をかき、身体の隅々までしっかりと伸ばした後には、確かに今まで体験したことのないような爽快感がありました。

 

汗をかいて、代謝も良くなったおかげなのか、くすんでいた顔色も心なしか明るくなったような気もします。

 

ロイブには朝のレッスンもあったので、仕事が遅番の時など出勤前にちょこちょこ通っています。

 

朝からホットヨガをすると、夜の間に蓄積された身体の余分なものが全て流れ出され、頭もスッキリクリアになる気がして、その後の仕事や家事も頑張る気持ちが湧いてくるのです。

 

ロイブのホットヨガに出会ってよかった〜♪ これからも仕事や家事の合間に通い続けたいと思います!

 

 

ロイブに通ってから冷え性が改善!

ロイブ倉敷駅前店の体験談(20代後半女性)

 

学生のころホットヨガに興味があり少しだけ通っていたんですが、ゼミやサークルが忙しくてヨガ教室を辞めてしまい5年が経ちました。

 

社会人になりデスクワーク中心の生活で、冷え性がひどくなってしまい改善したいなと思っていた時に、ホットヨガのことを思い出したんです。

 

若いときにはダイエット目的で始めたホットヨガでしたが、冷え性の改善にも効果があるのを思い出したんです。

 

会社の最寄りが倉敷駅なので、周辺で評判の良いホットヨガ教室を探してみると「ロイブ倉敷駅前店」が一番人気があったので、さっそくネットで予約して体験レッスンに参加してみました。

 

フロントでレッスン代の500円を支払い、かんたんなアンケートとインストラクターさんからのレクチャーを受けてから着替えて、いざスタジオへ!

 

スタジオは思ったよりも温度が高くなくて、息苦しさもないのでひと安心。

 

インストラクターさんの説明に従ってやってみると簡単にできるポーズが多かったんですが、なかには難しいポーズもありましたよ。

 

ロッカールームも広々としていて、他人に気をつかわずに着替えられる事がすごく良いなぁと思いました。

 

レッスンで汗びっしょりになった後は、シャワーでサッパリできます。パウダールームでメイクもできるので、レッスン後に予定があっても大丈夫ですよ♪

 

ロイブのインストラクターさんからは勧誘っぽいのはなかったんですが、体験日だとお得な入会特典もあったのでその場で会員になっちゃいました^^

 

通い放題プランに入会して、週に2〜3回くらい通うようになり3か月が経ちました。

 

さいきんは朝の寝起きや夜の寝つきも良くなり、身体が普段からポカポカしている感じがするんです。

 

とくに冬の時期になるとすごく冷たかった手足も温かくなり、冷え性が良くなっているなぁって実感しています。

 

会社の女性社員からは、「髪の毛のツヤが良くなったね〜」とか「肌ツルツルだね」って褒められるようになりましたよ^^

 

ホットヨガはダイエットにも良いって聞いてるんですが、わたしはまだそれほど痩せてはいません・・・(笑)、でもあれだけ汗をかけばきっとダイエットにも良いはずって思います!

 

ロイブは倉敷駅前にスタジオがあって通いやすくて便利なので、これからもホットヨガを続けていきたいなって思います!

 

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